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Tito 4 mars à Salut à tous, étant pompier, je pratique beaucoup de sport. Sonia 29 janvier à Quelques réserves, tout de même: Posted July 13, David Langlet 21 juillet à Je trouve que perdre 3 livres en 30 jours est excellent, surtout si elles sont parties pour de bon.

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Mousse 22 avril à Je suis vraiment contente de lire cette article! Avez vous une adresse à me conseiller? Posted September 19, Posted September 19, edited. Allo On fini les 90 jours dans quatre jours. Vidéo How to Bring It!

MAX 6 novembre à Sonia 16 juillet à J ai acheté le pack sur amazon et je l ai reçu rapidement, neuf et complet!! Sonia 12 avril à Informations sur P90X Version: Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Si tu les écoute tu vas avoir une quantité phénoménale de conseils, mais il n’y francaix rien comme d’essayer. J avoue être sceptique.

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Fabienne 11 octobre à Merci de ta réponse Wolf-man, je pensais que ce sujet était tombé aux oubliettes depuis le temps Là, ces dernières semaines je suis plutôt sur du crossfit en extérieur, avec des exercices piqués à la méthode Gym Jones celle qui a servi pour entrainer les acteurs de entre autresnotamment l’exercice du pneu de tracteur, le farmer’s walk, les dips et tractions lestées, le tout en superset, Les quantité sont précises, donc oui, il faut peser.

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Pour ce qui est de la langue, ce n’est pas sous-titré et pas traduit.

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Je reprendrais le P90 quand le temps extérieur sera moins propice à s’entraîner dehors. Tony Horton est l’entraineur de P90X, il avait réalisé auparavant Power90 et 10 minutes Trainer, il se lance prkgramme un programme plus intense, mais qui a fait sa notoriété.

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Mais franchement, pour ce prix là tu a carrément le double niveau poids ce qui est plus recommandé pour bien les bosser. Par contre je lis de nombreux commentaires qui disent que c est visiblement un programme très dur.

Je suis actuellement le programme Insanity de beachbody. Je suis marathonienne mais pas tres musclee au niveau de bras pour autant ca va etre un probleme?

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J ai 24ans, je voulais le faire avec ma mère mais en voyant le niveau je ne lui ai même pas proposé, je suis assez sportive et j ai presque du mal à suivre!! Et impossible de le trouver sur amazon!!!!???

Car il est compliqué d avoir des avis de français après leurs 3 mois. Comme je disais, je me suis mis au Kettllebells, et c’est un très bon outil, qui fait autant bosser les muscles que le cardio.

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Je suis nouveau sur ce forum, alors comme vous l’aurez remarqué j’arrive après la guerre sur ce sujet! Stéphanie Chaffard 14 octobre à Aprés un programme long de musculationje vous dirais tout dépend de l’atteinte de vos résultats mais il existe P90X3 qui peut être trés intéressant pour continuer à prendre du muscles et si vous désirez prendre encore plus de muscle Body Beast est tout à fait approprié.

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Tu es francaiz expert, je n’en doute pas, tu as une super expériences, tes conseils ont été précieux et j’en aurai encore besoin, mais je crois qu’à plus de km En jours j’ai perdu 14 kilo et ce n’est que du gras crois moi! Bonjour, Je suis nouvel sur le site. Peut être leur écrire? Le programme ne mène à aucune qualification.

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Il est évidemment possible de le remplacer par une course, mais franchement, personne ne veut se priver du Plyometricsque Tony qualifie ainsi: Salut à tous, étant pompier, je pratique beaucoup de sport. Posted July 13, edited. On le fait pour soi. Pensez-vous que je devrais changer mon programme et fgancais le Classic au lieu du Lean?

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